Yoga, meditasyon, somatik çalışması ve kristal çanaklarla ses banyosundan oluşan Yoga ve Şifa ile Ferahlığa Yolculuk inzivasını 11 Ekim - 15 Ekim 2023 tarihlerinde The Land, Geyikbayırı’nda gerçekleştiriyorum!

Bu 5 günlük kampı, asana pratiği ve meditasyon ile birlikte somatik çalışmalarla ve kristal çanaklarla ses banyosu seanslarıyla hem fiziksel hem ruhsal hem de enerjisel boyutta derinlemesine bir çalışma olması, ve kendimizi ve sinir sistemimizi daha iyi tanıdığımız yerden şifaya ve özümüze götürmesi niyetiyle düzenledim. Bu çalışmalara şimdi ne kadar çok ihtiyacımız olduğunu tekrardan görüyorum ve bu yoga ve şifa kampını yapıyor ve sizlere sunuyor olmaktan mutluluk duyuyorum.   

Evrenle olan ilişkinin ne olacağına sen karar veriyorsun. Bunu anlamlı, bilinçli, niyetten, kalpten bir ilişki yapmaya hazır mısın? En temel yaşam hissi olan genişleme hissinden hayatı deneyimlemeye hazır mısın? 

Bu kamp sırasında yapacağımız yoga pratikleri, meditasyonlar ve somatik yaklaşım çalışmalarının hepsi birbiriyle paralel bir şekilde bu konuları işleyecek. Bu Yoga ve Şifa kampı bedenin ve özünle bağ kurarak seni ilk başta kendi merkezine getirip merkezinle olan bağını kuvvetlendirmeni sağlayacak. Bugüne kadar bedeninde birikmiş travma ve stresin iz düşümünü görebilmene ve bunu bedeninden arındırmana yardımcı olacak. Ayrıca günlük hayatın içinde stresi işlevsel bir şekilde yaşayabilmende ve sinir sisteminden travma izlerini atabilmende yardımcı olacak pratikleri öğrenmeni sağlayacak. Bu sayede etrafı, evreni ve hayatı algılayışını ve bu algı üzerinden anlayışını ve yaşamı yorumlayışını yeniden oluşturarak, evrenle olan ilişkini yeniden düzenleyerek bu ilişkiyi güven ilişkisi üzerinden kurmanda sana yol gösterecek. Ve en son da varoluşumuzda güveni bulduğumuz yerden yeniden en temel yaşam hissi olan genişleme, alan ve ferahlık hissini bulup buradan yaşayıp öz potansiyelinden yaratabilmene olanak sağlayacak.

Somatik yaklaşım ve kristal çanaklarla şifa seansı hakkında sana burada kısa bir bilgi vermek istiyorum. 

Somatik yaklaşım nedir? 

Somatik yaklaşım, travmaya ve stresle alakalı rahatsızlıklara doğal bir yaklaşımdır. 

Somatik yaklaşımda, birçok başka terapi yönteminden farklı olarak, kişinin bedeni ve stresin bedendeki iz düşümleri ile çalışılıyor. Bu yaklaşımla kişinin hem kişisel farkındalığı artıyor hem de stresin bedende yarattığı rahatsızlıklar gideriliyor.

Ben niye sizinle Somatik yaklaşımı paylaşmak istiyorum?

Ben bu yaklaşımla ilgili bilgi edindikçe aslında yogada yaptığımız çalışmalarımıza çok büyük paralellikler olduğunu fark ettim. Farkında olsak da olmasak da yoga pratiğimizde aslında bu yaklaşımın bahsettiği şeyleri doğal olarak uyguladığımızı gördüm.

Somatik yaklaşım hakkında seni bilgilendirerek ve birkaç tekniği pratik etmeni sağlayarak hem günlük hayatında stresle baş etmek adına farkındalık yaratıp, bir yandan da baş etmek için birkaç teknik kazandırmak istiyorum. Aynı zamanda da yeri geldiğinde yoga pratiğimizle olan paralelliklerine dikkat çekerek yoga pratiğinin de daha farkındalıkla yapılan bir pratik olmasını ve pratiğin fizikselden öte şifa amaçlı yapılan bir pratiğe dönüşmesine yardımcı olacağını umuyorum. 

Stresin uzun süreli yaşandığı ve bedenin kendi ritminden çıktığı veya bedenden stresin izlerinin atılamadığı zaman stresle ilişkili fiziksel rahatsızlıklar baş göstermeye başlıyor. O yüzden bu konunun sağlığımızdan açısından büyük önem taşıdığını, hem bedenimizin işleyişini biraz anlarsak hem de bu farkındalıkla kendimize gerekli desteği verebilirsek şifa yolumuzda da bize yardımcı olacağına inanıyorum. 

Alkemi Kristal Çanaklarla seans nedir?

Alchemy Crystal Singing bowls (Alkemi Kristal çanaklar) kuvars, değerli taşlar, değerli metaller ve minerallerin kombinasyonundan yapılıyorlar ve tamamen şifalanma ve iyileşme için tasarlanıp yaratılıyorlar. Bu çanaklar çalındıklarında kişinin duygusal, fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenindeki rahatsızlıklar, tıkanıklıklar ve dengesizlikler üzerinde dönüştürücü ve iyileştirici etkileri oluyor.

Bu kristallerle yapılan ses banyosu bedenin ve zihnin kendini iyileştirme becerisini arttırır ve sonucunda kişiye derin bir gevşeme ve sükûnet gelir. Bu da sinir sisteminden travma izlerinin atılmasında yardımcı olduğu gibi bütün çalışmaları da destekleyici oluyor.  

Yoga, meditasyon, somatik çalışma ve alkemi kristal çanaklardan oluşacak bu program ile katılımcıların, yani senin,  

- yoga asana pratiği ile fiziksel bedeninle bağ kurmanı, 

- beden yoluyla kendini biraz daha şeffaf görebilmeni, 

- zihin, duygusal beden ve fiziksel beden arasındaki güçlü bağı fark etmeni,

- somatik yaklaşımla tanışmanı ve bazı temel somatik pratikleri günlük hayatına taşıyabilmeni, ve bu sayede

- stresin bedendeki iz düşümleri ile çalışmayı 

- travmalarını tanımayı ve bunları öğrendiğin tekniklerle

- ve kristal çanakların da desteğiyle şifalandırmayı diliyorum. 

11 Ekim - 15 Ekim 2023 tarihleri arasında yapacağım bu etkinliğin programını ve konaklama ile ilgili detaylı bilgileri aşağıda bulabilirsin.

Program:

11 Ekim Çarşamba günü 

14:00 -                         itibariyle otele giriş

15:30 – 17:30              Açılış Çemberi  ve kristal çanaklarla ses banyosu

18:30 –                        Akşam yemeği

12, 13, 14 Ekim Perşembe, Cuma ve Cumartesi günleri

7:00 – 10:00 

·     Yürüyüş meditasyonu;

·     Günün temasının paylaşımı

·     Temayı bedende deneyimlediğimiz yoga asana pratiği 

·     Meditasyon

10:15 - kahvaltı

14:00-16:30 

·     Somatik Yaklaşımla tanışma ve kişisel farkındalık çalışmaları

·     Somatik yaklaşımın travmaya yaklaşımı, sinir sistemini tanıma, travmanın sinir sistemi üzerindeki etkisini anlama ve buradan travmanın bedendeki iz düşümünü çözümleyecek ve travmayı bedenden arındıracak egzersizler yapma

16:30-17:00 Dinlenme arası 

17:00- 18:30

·     Yin yoga  

·     Kristal Çanaklarla Ses banyosu (kristal çanakların yarattığı frekansla şifa seansı)

 19:00 -       Akşam yemeği

15 Ekim Pazar günü 

7:00 – 9:00                  Yoga asana pratiği ve meditasyon, 

9:00 – 10:30                Kapanış Çemberi

11:00 -                         Kahvaltı

12:00                           Çıkış

Ve bu çalışmaların aralarında da konuşacak, sohbet edecek, paylaşacak, yemek yiyip, dinlenecek vaktimiz olacak.

Bu kamp katılımcılar için her defasında çok dönüştücü etkiler yaratıyor ve her birini okumak bana büyük bir haz veriyor.  Bu güzel yorumları ve geri dönüşleri seninle de paylaşmak istiyorum:

"Hayatımdaki ilk inzivamı Seda ile yaşadım. Bu deneyimi kelimelerle tanımlayabilmek veya tarif edebilmek neredeyse imkansız. Yaklaşık iki yıl önce kendi iç dünyamı tanıma ve kişisel gelişim yolculuğuma başladım ama Seda içimde varlığından bile haberdar olmadığım bir şeyi uyandırdı. İnsan vücudu ve davranışları hakkındaki engin bilgisi daha önce karşılaştığım hiçbir şeye benzemiyor. İçimde kendime karşı daha şefkatli olmak için muazzam bir arzuyu uyandırdı. Bırakmamın imkansız olduğuna inandığım alışkanlıklar hayatımdan çıkmaya başladı. Fiziksel ve duygusal acı yaşama korkusunun üstesinden gelmeye başlamama yardım etti ve insan vücudunun ne kadar büyüleyici bir şekilde yetenekli olduğunu anlamamı sağladı. Bu idraklara varmak kolay olmadı - acının ve travmanın hayatımı nasıl kontrol ettiğini anlamak kesinlikle acı bir gerçek. Ancak Seda, insanı iç huzura yaklaştıran şeyin kendi gerçekliğimizi tanımak, anlamak ve kabulünden geçtiğini görmemi sağladı. Eskiden hayatın zevkten ibaret olduğuna inanırdım ama şimdi görüyorum ki iç huzurdan daha değerli bir şey yok. Seda dinginlikle parlıyor, sevgi ve sıcaklık yayıyor; ve bu hayatta onunla yollarımız kesiştiği için çok minnettarım."

- Nurperi Yiğit

"Çok derin farkındalıklar ve iç görüler yaşadığım bir kamp oldu. Kamp boyunca bereketimi, bolluğumu ve potansiyelimi bloke eden içsel programlarımı ve dirençlerimi katman katman gördüğüm ve tanık olduğum bir içe yolculuk yaşadım. Kamptan dönerken hayattaki amaçlarımı, istek ve arzularımı gerçekleştirmeye doğru çok büyük bir motivasyon hissetim ve bu kamp sayesinde de bunu yapabilecek donanımım oldu.  

Seda çok cana yakın ve gerçek bir rehber. Eğer potansiyelinizi ortaya çıkarabilmek ve yolunuzda berraklık ve netlik arıyor ve istiyorsanız Seda’yla çalışmanızı kesinlikle öneririm."

- Sylvia Szabo 

Tüm katılımcılardan aynı burada yazılanlar gibi yorumlar ve geri dönüşler aldım ve almaya devam ediyorum. Ve hepsi aynı derin dönüşümü, ferahlığı, iç huzuru dile getiriyor ve etkisinin kalıcı bir şekilde kendilerini dönüştürdüğünden bahsediyorlar. Senin de deneyiminin onlar gibi dönüştürücü olacağına inanıyorum :)

Bu kampı yapmayı seçtiğim yer Antalya şehir merkezine de sadece 20 dakika uzaklıkta olan The Land. The Land Antalya'daki Geyik Sivrisi dağının görkemli manzarasına sahip Geyikbayırı vadisinin eteklerinde, ormanlar ve doğa ile çevrili 7.000 m²'lik bir nar bahçesi içinde yer alıyor.

Burada aynı zamanda arazinin içinden akan su ile dolan ve kendini temizleyen herkesin kullanımına açık bir havuz ve  sauna da bulunmakta. İsteyenler özel masaj seansı da alabiliyorlar. Geyikbayırı aynı zamanda dünyanın en iyi kaya tırmanış bölgelerinden biri ve ünlü Likyan Yolu yürüyüş rotasının başlangıç noktası o yüzden isteyenler kaya tırmanışı turu da ayarlayabiliyorlar.

Land'in restoranı sıradan bir restoran değil. Buraya sadece mutfağı için gelenler bile varmış. Her gün farklı ama tatmin edici bir deneyim yaşatan uluslararası füzyon yemekleri yapıyorlar.

Her kişinin kalacağı bungalovun kendine özel terası ve açık hava kanepeleri var. Tüm bungalovlar birbirinden biraz mesafeli yerleştirilmiş, böylece herkese kendi odasında özel ve sakin alan sağlanıyor. Ve tüm bungalovlar aynı zamanda eşsiz dağ ve vadi manzarasına sahip.

Yer: The Land 

Adres: 3601 sokak no 13, 07070 Konyaaltı/Antalya

Web adresi: https://www.thelandgeyikbayiri.com/mekanımız

Tarih: 11 Ekim 2023 – 15 Ekim 2023

Fiyat: 

Program ücreti + kişi başı 4 gece 5 gün konaklama: 

2 kişilik odada kişi başı konaklama     667£ (GBP) İki kişilik odada konaklama için kayıt

Tek kişi konaklama                             711£ (GBP) Tek kişi konaklama için kayıt

Ödeme Ekim ayından önce tamamlanacak şekilde aylık taksit şeklinde de yapılabilir.

Konaklamaya dahil olanlar:

- Yukarıdaki konaklama fiyatına 4 gece konaklama, 4 açık büfe sabah kahvaltısı, ve 4 akşam yemeği dahildir (Herhangi bir gıda alerjiniz varsa önceden haber vermenizi rica ederim).

- Öğle yemeği bu fiyata dahil değildir. Gün içinde atıştırmalık ve yiyecek-içecek alternatifleri için açık kafe bulunmaktadır.

- Odalar iki kişi tarafından paylaşılacak şekilde ayrılmıştır. 

AYRINTILAR:

- Ulaşım kendi aracınızla ya da uçakla olabilir. Antalya IATA Havaalanından uçakla gelen katılımcı sayısı belirlendiğinde kamp mekanına giden bir transfer aracı ayarlanacaktır. Fiyata ulaşım dahil değildir. 

- Katılımcıların kampa kendi yoga matlarını getirmeleri gerekmektedir.

- Katılım 12 kişi ile sınırlı olacaktır. (4 kişilik yer kalmıştır).

- Programda yerinizi ayırmanız için ücretin tamamını yatırmanız gerekmektedir. Katılmaya karar verdiğiniz takdirde benimle email üzerinden iletişime geçebilirsiniz. Ödeme bilgilerini sizinle o zaman daha detaylı paylaşabilirim. 

- Acil bir durum olmadıkça, 11 Ağustos’tan sonra yapılan iptal durumunda ödemenin sadece yarısı iade edilecektir. 11 Eylül'den sonra iptal durumunda yapılan ödemenin iadesi olmayacaktır.

-  Kayıt ve bilgi için healandrise@soundofseda.com adresinden bana ulaşabilirsiniz.

Bu kampa daha önce katılmış kişiler hiç beklemedikleri bir ferahlık, hafiflik ve genişlik hissiyle ayrıldılar. Bu kamp senin kendinle olan ilişkinizin daha dürüst, içten, samimi, şefkatli ve sevgiden olmasına yardımcı olacağı gibi, hayatla olan ilişkini yeni bir bakış açısıyla görmene, daha güvenli bir yerden kendine ve evrene yaklaşabilmene, bu sayede kendi potansiyelini fark etmene ve hayatın iniş ve çıkışlarını daha işlevsel bir şekilde yürüterek potansiyelinin ortaya çıkabilmesine yardımcı olacaktır. Umarım sen de bu kamp için en az benim olduğum kadar heyecanlısındır :)

Seninle en kısa zamanda ve hatta dilerim ki bu etkinlikte tanışmak, paylaşmak ve beraber yoga yapmak, içsel farkındalığımızı arttırmak ve birlikte şifalanmak dileğiyle.

DAHA ÖNCE KATILMIŞ OLANLARDAN BİR YORUM DAHA

“İnziva boyunca yaptığımız tüm pratikler ve ses çanakları ile çalışma 5 gün sonunda beni farklı bir noktaya getirmişti. Kafama taktığım ve endişe duyduğum her şeyin bir illüzyon olduğunu, olaylara bakış açımın farklılaştığını ve daha gerçek ve sahici olduğunu fark ettim. Travmalarımdan veya ön yargılarımdan dolayı gördüğüm gerçeklik, olaylar bıraktığım gibi olsa da, farklıydı sanki. Annem, arkadaşlarım, sevgilim bana daha farklı gelmeye başladı.. Özellikle son gün yaptığımız pratik ben dahil çoğu kişinin gözünden sahici, anlamlı göz yaşları dökülmesine ve birlik olduğumuzu hepimizin aslında bir bütün olduğu hissini yaşattı. Evrene ve bütünlüğe güven  hissi ile huzurla tamamladığım harika bir etkinlikti ve tekrar gitmek için sabırsızlanıyorum.

Çanaklar sanki senin çözmek için uğraştığın ama çözemediğin, hayatını sekteye uğratan, hayatını gönlünce yaşayamaman için sabote ettiğin şeyleri, sabahları uyanıp neden o gün gerginsin veya mutsuz hissediyorsun bunun sebeplerini bulamadığın şeyleri ufak bir dokunuşla berraklaştırıyordu ve netleştiriyordu.

Bazen gözlerimle, bazen pratiğimle, bazen de sözlerimle de bir çok kez söylediğim gibi Seda iyi ki varsın! O güzel enerjin ve sesin o kadar umut verici ve gerçek ki! Gerçekten gönülden ve severek yapıyorsun ve bu bize o kadar geçiyor ki, insan sana baktıkça hatırlıyor sevgiyi, güveni, samimiyeti, içtenliği...”

-Nilsu Yıldız