Algımız ve dünyayı ve çevremizi algılayışımız ve anlayışımız kişiliğimiz dediğimiz şeyi şekillendiriyor. Komik olan o ki, bu sözde kişiliğimiz, tam potansiyelimizin tamamına adım atmamız ve gücümüzü fark etmemiz için önümüzde duran tek şey olabilir. Potansiyelimizin tamamını gerçekleştirmek için genellikle kendimizi Benliğimizden kurtarmamız gerekir.

Bu atölyeler aracılığıyla, alışkanlıklarımıza, inanç sistemlerimize ve düşünce kalıplarımıza bakıyoruz. Bunu yaptığımızda kişiliğimiz dediğimiz şeyin nasıl büyük bir kısmının hayatı yönetebilmek için devreye soktuğumuz başa çıkma mekanizmaları ve yöntemlerinden oluştuğunu görebiliriz. Varoluşumuzun tamamını deneyimlemek için burada olduğumuzu hatırladığımız noktada, bizi kısır döngülerde tutan ve kısıtlayan inançları ve düşünce kalıplarını nihayet serbest bırakabilir ve gerçek gücümüze adım atabilir, özümüzü ve kim olduğumuzu kucaklayabiliriz. 

Kendi doğru ve yanlışlarımızın içinde kendi kendimizi esir ediyor, kısıtlanmış bir varoluşa hapsediyoruz. Bu çalışma bir uyanış. Kendine uyanış. Kendine uyanmak da özgürleşmek. 

Biz çoğunlukla kendimizi öğrenilmiş ve hep sabit bir yerden var etmeye çalışıyoruz. Halbuki bu bizim varoluş alanımızı ve şeklimizi çok kısıtladığı gibi, bir bütün olarak var olmamızı da engelliyor. Ancak kendimizdeki bütün gölgelerle kabulde kaldığımız zaman ve onları da ışığa ve açığa çıkardığımız zaman, geçmişi günümüze taşıyarak birikmiş bir yerden tepkisel ve yargılayıcı değil, anda kalarak ve anın içinde durumu değerlendirerek anlayış ve işlevsel bir yerden bir ilişki ve iletişim kurabiliriz. Kendi gölgelerimizle barıştığımız zaman kendi kendimizin en iyi arkadaşı olabilir, kendi içimizde huzurdan ve sevgiden var olabiliriz.

İşte ben de bunu gerçekleştirmemize yardımcı olmak için Kendinle Sevgiden Buluş Farkındalık Atölyesini hazırladım. Bu çalışmaları kendimizi daha iyi ve yakından tanıyabilmemiz, kendimize karşı dürüst olabilmemiz, dürüst olduğumuz yerden kabule geçebilmemiz ve oradan da sevgiyle kendimizi kucaklayabilmemiz, karanlıkta kalmış ve bırakılmış yanlarımızı kendimize katabilmemiz ve buradan da kendimizle ve etrafımızdakilerle daha bilinçli ve sevgiden ilişkiler kurabilmemiz için tasarladım.

Bu atölyeyi farkındalığımızı arttırmamız, kendimizi biraz daha yakından tanımamız, hayatı reaksiyon olarak değil, seçimli bir yerden yaşamamız ve kendimizle ve etrafımızdakilerle daha bilinçli ve sevgiden ilişkiler kurabilmemiz için tasarladım. 

 Bu atölye farkındalık çalışmalarından sonra, her günün sonunda bizi   destekleyici meditasyon çalışmalarıyla bitireceğiz.

1. Atölye - 13 Temmuz 2023 - Perşembe - BÜTÜNLÜĞÜMÜZLE TANIŞMA

Birinci atölye Bütünlüğümüzü anlama ve bu bütünlükten varolmayı pratik etme  üzerine olacak.

- Kendimizi ve icimizdeki kutupları tanıma

-  Kendimize ne kadar var olma alanı veriyoruz ve ne kadar kısıtlı alanlarda sabit var oluşlarda kendimizi kısıtlı tutuyoruz bunları keşfediyoruz. Kendimizi ve potansiyelimizi gerçekleştirmek için varoluşumuzu nasıl büyütebilir, içimizde reddettiğimiz yanlarımızla nasıl temasa geçebilir ve daha geniş bir alanda nasıl varolmaya kendimize izin verebiliriz, bunu araştırıyoruz. 

- Bunu yapabildiğimizde nasıl daha güçlenir, ve hayatın zorlukları içinde daha dayanıklı oluruz bunları görüyoruz.  

2. Atölye - 14 Temmuz Cuma - ANDA KALMAK

İkinci atölye Kendini anlamak ve anda kalmak ile ilgili olacak. Çevremizi nasıl anlamlandırdığımız, kendimizi anlayarak ve anda kalarak nasıl çevremizdekilerle etkin ilişki kurabileceğimiz üzerine olacak.

- Anda kalmak nedir ve anda kalmamızı ne tür içsel mekanizmalarımız zorlaştırıyor ve bizi doygun ve içten bağlar kurmaktan alıkoyuyor, bunları anlayacağız.

- Bunları nasıl tanımlayabilir ve tanımladığımız yerden nasıl kendimizi tekrar ana getirebiliriz, bunu araştıracağız. 

- Ana getirdiğimiz yerden olanı olduğu gibi nasıl görebilir ve böylece o anın içinden var olmayı seçebiliriz, seçimli ve bilinçli bir yerden hayatta varolabiliriz, bu anlayışı kazanacağız.

3. Atölye - 15 Temmuz 2023 - Cumartesi - BİTMEMİŞ MESELELER

Üçüncü atölye Bitmemiş meseleler üzerine olacak. İçimizde enerji yüklü konular, ve bunların etrafımızı görmemizi ve değerlendirmemizi nasıl etkilediği, ve mümkünse kendi içimizdeki bu meseleleri tanımlamak ve çözümlemek üzerine olacak.

- Kişisel farkındalığımızın olmadığı veya az olduğu yerlerde etrafımızla olan temasımız işlevsel bir yerden değil ezberlediğimiz şekillerde oluyor. 

- Öyle olduğunda etrafımızla temasımız bilinçli bir şekilde olmuyor. Kendimizin en yüksek hayrına, gerçek ihtiyaçlarımızı giderecek şekilde değil, farkındalığın olmadığı ve en temel kişisel ve duygusal ihtiyaçlarımızın giderilemediği bir varoluştan yaşıyor oluyoruz. 

 - Giderelememiş ve en çok enerji yüklü ihtiyaçlarımız neler, bunlar etrafı algılamamızı ve anlamlandırmamızı nasıl etkiliyorlar, bunları nasıl kendimiz için tanımlayabilir ve çözüme ulaştırabiliriz; bunları araştıracağız.

- Çözüme ulaştırdığımız yerden nasıl bilinçaltımızın etkisinde değil, farkındalıkla kendimize istediklerimizi hayatta sunabiliriz; bunu araştıracağız.

4. Atölye - 16 Temmuz 2023 Pazar - DİRENÇ ve YANSITMA

Dördüncü atölye Direnç konusu üzerine olacak. Direncin işlevsel olduğu ve işlevsel olmadığı durumlar, kendi içimizde direnç gösterdiğimiz alanları keşfetmek, ve bugüne kadar yaptığımız üç çalışmada üzerinde durduğumuz temalarda direncin yeri üzerine olacak.

- Direnç akışkanlığın durduğu yer. 

- Kendi içimizde varoluşumuzun hangi yanlarına direnç gösteriyoruz, ve

- Bu yaşam döngümüzde nasıl bir engellenme yaratıyor bunu araştıracağız.

- İçimizdeki ve hayatımızda direnci gösterdiğimiz yerleri tanımlayıp, tekrardan varoluşumuzda akışa geçebilmek,

- Ve bu akış halinden yaşayarak akıntıya kürek çekerek yaşamak yerine, akışı bizim oluşturduğumuz yerden desteklendiğimizi hissederek buradan bir hayat kurabilir ve otantik halimizden varolabiliriz bunu göreceğiz.

 Program:

13 Temmuz Perşembe - Bütünlüğümüzle tanışma

6:30-9:00 PM UK saati - Konu üzerine bilgilendirme ve zihinsel egzersiz çalışmaları    

9:00-9:15 UK saati - meditasyon

14 Temmuz Cuma - Anda Kalmak

6:30-9:00 PM UK saati - Konu üzerine bilgilendirme ve zihinsel egzersiz çalışmaları    

9:00-9:15 UK saati - meditasyon   

15 Temmuz Cumartesi - Bitmemiş Meseleler

12:00-5:00 PM UK saati - Konu üzerine bilgilendirme ve zihinsel egzersiz çalışmaları   

16 Temmuz Pazar - Direnç ve Yansıtma

12:00-6:00 PM UK saati - Konu üzerine bilgilendirme ve zihinsel egzersiz çalışmaları  

Bu atölyeye daha önce katılmış olan bir kişinin deneyimlerini ve yorumlarını sizlerle de paylaşmak istiyorum:

"Farkındalık atölyesi benim için kesinlikle uyandırıcı oldu. Yıllar içinde oluşan karakterimin ve hayatımın aslında bir uyku hali olduğunu fark ettim. Doğrularımın ve yanlışlarımın beni nasıl esir haline getirdiğini görünce her şeyi yıkıp yeniden var etme arzusu duydum. Geçmişin ve geleceğin, korkularımın ve arzularımın esiri olmadığım, her şeyin mümkün olduğu yepyeni bir var oluşu keşfetme arzusuyla ayrıldım. Sizin aydınlattığınız yeni bir yola çıkıyorum. Bu yolda başıma neler gelecek bilmiyorum :) ama uzun zaman sonra ilk kez bu kadar çok heyecanlıyım. Bu eşsiz hediye için çok teşekkür ederim."

- Zehra

Sizin de deneyiminizin aynı derecede dönüştürücü olacağını, bu farkındalıklarla sizlerin de dönüştüğünüz yerden yeni bir insan gibi hissederek bu çalışmadan ayrılacağınızı umuyorum. 

Tarih: 13-16 Temmuz 2023

Mekan: Zoom

Fiyat: 297£ (GBP)

Ödemeyi bu linkten yapabilirsin: https://buy.stripe.com/00gaIsgq64VK85a6oJ

Ayrıntılar:

- Kayıt ve bilgi için healandrise@soundofseda.com adresinden bana ulaşabilirsiniz.

- Katılım 10 kişi ile sınırlı olacaktır. Programda yerinizi ayırmanız için program ücretinin tamamını yatırmanız gerekmektedir. 

- Acil bir durum olmadıkça, 10 Haziran 2023 tarihinden sonra iptal durumunda yapılan program ödemesi iade edilmeyecektir.

Seninle en kısa zamanda ve hatta dilerim ki bu Kendinle Sevgiden Buluş atölyesinde buluşmak, paylaşmak ve farkındalığımızı arttırarak kendimize sevgiyle yaklaşmak ve bu sayede kendimizle barışık olduğumuz yerden hayatı geniş bir varoluşla deneyimlemek dileğiyle.

DAHA ÖNCE KATILMIŞ OLANLARIN YORUMLARI:

“Kendinle Sevgiden Buluş Farkındalık atölyeleri beklediğimin çok ötesinde bir seriydi. Seda kendimizle veya dış dünyayla temasımızda karşılaştığımız tıkanıklıkların haritasını önümüze döktü, nasıl sabit varoluş biçimimizi geride bırakıp esnekliğe teslim olabileceğimizi ve ne gibi yollarla farkındalık geliştirebileceğimizi adım adım gösterdi. Ne gibi zamanlarda direnç göstereceğimizi çözümledi. Kendi adıma söylemem gerekirse ben bu atölyelerden aynı kişi olarak çıkmadım. Seda, ne gibi yer ve zamanlarda eski işlevsiz alışkanlıklarıma sarıldığımı, böyle anlarda kendimi yeni deneyimlere açmanın ne derece dönüştürücü etkileri olduğunu tek tek kafama kazıdı. Gerisi bizde. Yol uzun. Hayatınızda kimi tıkanıklıklar hissediyorsanız Seda’nın bu atölyelerini takip etmenizi öneririm. Ufuk açıcı olacak hem de beklediğinizin ötesinde ufuk açıcı olacak. Çok teşekkürler Seda!”

-Atakan

“HerŞeyiyle harika tasarlanmıştı. Emeğine, aklına, kalbine saglık. Seninle hep mutlaka biraraya gelmem gerektigini hissediyordum. Nihayet kısmet oldu.

Yeni bir yola çıktığımı hissediyorum. O kadar ÇOK şey farkettim ki! Sonraki günler sindirmesi ağır oldu, zor geldi... ama şimdi bir parça ferahlama başladı. ‘Aklını başına devşir’ der ya eskiler...benim de sanki biraz oyle oldu. Kendimi sevmek, kendime izin vermek...bunlar yeni kavramlar ama hepsine gözüm açıldı çok şükür. Aklımı demek istemiyorum da ‘kalbimi başıma devşirmeye’ başladım sanırım.

İyi ki varsin... Umarım daha çok bir araya gelme fırsatımız da olur.”

-Melda